Жизненная энергия

В Айкидо мы постоянно используем слово «Ки». Это слово имеет очень глубокий смысл, и непрерывно связанно с природой. Что же это такое, Ки? Ки – это жизненная энергия, которая не имеет ни начала, ни конца, не увеличивается и не уменьшается. Все вещи, окружающие нас, состоят из Ки. Айкидо – это путь объединения с Ки.

Наше Ки мы используем в повседневной жизни – это хорошее или плохое настроение, сила, мужество, каждое наше произнесённое слово и т.д. Все человеческие существа были созданы из Ки Вселенной. Если человек имеет Ки – он живой. Когда прекращается поток Ки (жизненной энергии), он умирает. Пока тело наполнено Ки, человек живой, здоровый и сильный. Когда поток Ки начинает прекращаться, он заболевает, слабеет, появляются всевозможные фобии, боязненные состояния, а при окончательном прекращении Ки человек умирает. Изучая теорию и практику айкидо, мы изучаем, как наполнить наше тело Ки и правильно его использовать.

Для тренировки вашей жизненной энергии Ки вы должны беспрекословно поверить в то, что всё ваше тело наполнено Ки Вселенной. Ки сохраняйте в центре (тандене) своего тела – это на три пальца ниже пупка, и высвобождайте силу Ки из всего ваше тела. Непрерывно тренируйте его в каждом движении. Постоянно сосредотачивайте вашу мысль на своем центре. Старайтесь всегда контролировать дыхание, чтобы оно было ровным и спокойным. Если вы будете спокойны, то в любое время, в любом состоянии, вы сможете быть готовым двигаться быстро и молниеносно.

Если ваша рука будет расслаблена, а вы мысленно представите, что через неё изливается ваша жизненная энергия Ки, она станет несгибаемой, и никто не сможет её согнуть. Такое использование мысли называется “высвобождение Ки”. Чтобы достичь состояния силы Ки в несгибаемой руке, представьте, что через вашу руку из центра идет мощный поток воды – в бесконечность. Тянитесь вслед за напором струящейся воды. Рука, будучи расслабленной, станет очень сильной и несгибаемой. При этом вы можете даже шевелить пальцами, но руку всё равно никто не сможет согнуть – можете поэкспериментировать. Главное – поверить в то, что ваше Ки изливает силу, и оно действительно начнет её изливать.

Как я уже говорил, несгибаемая рука – это вы, вы – это несгибаемая рука, всё тело – это несгибаемая рука. Это означает, что высвобождение, изливание Ки, постоянно исходит из вашего тела. И пока Ки будет литься, вы будете неуязвимы. Но, если вы остановите течение силы вашего Ки или направите его вовнутрь (например, испугавшись чего-нибудь или кого- нибудь), то сила вашего противника полностью завладеет вами. Какой бы сильной не была направленная против вас сила, она вообще не должна вас пугать. Практикуйте излияние своего Ки, ибо нет защиты и нет нападения.

Постарайся это понять!

Не защищаться – это не бегство от силы вашего противника и не трусость. А это означает, что вы должны сделать так, чтобы его Ки не захватила вас; заставить Ки противника потерять агрессивность – это будет настоящая победа. Ведь настоящая победа – это когда противник отбросил даже мысль об атаке на вас. Всё в нашей жизни движется по кругу. Земля, планеты – всё круглое. Даже строение человека или животного кругообразно. Ни одной конечности, ни одного органа не существует квадратного или остроконечного – все круглое. Даже наша быстротечная жизнь идет по кругу. Тибетские ламы говорят: «Есть круг рождения и круг смерти. Твоё рождение – это смерть. Твоя смерть – это рождение». Если вы нарисуете возле себя руками в пространстве круг или линию, напоминающую течение воды, это будет течение вашей жизненной энергии Ки.

Непрерывно изливая ваше Ки и мысленно держа его в центре вашего тела, ваши руки будут двигаться в круге, правильно изливая течение Ки. Двигаясь, вы будете передвигать вместе с точкой центра и свое Ки. Делая своими руками круговые движения, вы сможете вовлечь в свой круг вашего противника, заставив подчиниться сильному и непрерывному течению своего Ки. Постоянно изливая течение своего Ки, не прерывая его, вы сможете ввести противника в свой круг, в поток вашего Ки, и заставить его силу задействоваться против него самого. Но если ваше Ки оборвется или вы втянете его во внутрь хоть на мгновение, то Ки противника войдет в вас немедленно, и вы не сможете ему препятствовать. Всё время практикуйтесь в непрерывности своего Ки. Помните о том, что если вы чем-то неудовлетворенны или устали, вы можете в таком состоянии «потерять Ки», и тем самым не достигнете успеха. В такие моменты лучше всего временно прекратить тренировки Айкидо. Тренируясь без Ки, вы делаете тренировки бесполезными. Всегда используйте Ки в ваших собственных тренировках, в изучении искусства Айкидо, старайтесь постоянно концентрировать внимание на точке своего центра (я неоднократно напоминаю вам об этом потому, что это самое главное в изучении искусства Айкидо). Сохраняя свой разум невозмутимым, вы будете в постоянной боевой готовности, воин никогда не ждет атаки, а всегда готов к ней.

Но если вы испугаетесь или начнете проявлять злобу или гнев по отношению к противнику, то вы отвлечете свое внимание от точки своего центра. Даже обладая огромной силой, то испугавшись, от силы не будет пользы. Когда вы чувствуете страх, Ки прячется внутрь, разум становится неподвижным, наступает дрожь в коленях, особенно если угрожают ножом или пистолетом. Концентрируя постоянно своё внимание на точке центра, не отвлекаясь, вы сможете достичь необыкновенной храбрости, навсегда забудете о страхе, хоть бы и земля развёрзлась у ваших ног. Ваши мускулы будут мягкими, но ловкими, готовыми двигаться молниеносно и спокойно одновременно. Поймите: если ваш ум, ваше сознание отклоняется от точки центра в поединке или в драке на улице, то это значит, что ваше Ки постепенно истощается.

Невозмутимое состояние сознания совсем не означает, что оно неподвижно. Невозмутимость сознания – это такое состояние, когда человек никогда не отвлекается от точки своего центра, даже если вокруг что-то происходит. Если вы сосредоточены, на своем центре, вам больше не о чем беспокоиться. Вы сможете управлять своим сознанием, направлять его на любой объект, выбранный вами, в одно мгновение. Но такое состояние будет достигнуто лишь только через постоянную практику и каждодневную тренировку. При достижении этой чувствительности вы будете способны отразить любую атаку, не зависимо от того, сколько человек на вас нападает – один или несколько. При этом ваш ум будет настолько острым, что вы сможете направлять его силу молниеносно. В айкидо вы можете, по желанию, много или умеренно тренироваться и практиковать, но свою Ки вы обязаны тренировать очень старательно и хорошо. Тогда, даже при умеренных тренировках в айкидо, вы всё равно будете продвигаться вперед так быстро, как если бы тренировались усиленно, много и часто.

Поэтому, если айкидо начнет изучать и практиковать ребенок, физически слабый или пожилой человек, женщина, оно всё равно будет ему (ей) приемлемо, потому что нет необходимости перенапрягаться. Для пожилого человека лучше начинать тренировки с дыхательных упражнений, и делать тело сильным с помощью понимания необходимости тренировки и тела, и духа, тренируясь постепенно и правильно. Тело будет постепенно становиться сильнее, и любой пожилой человек сможет тренироваться на равных даже с физически развитым молодым мужчиной. Если вы будете постоянно практиковать айкидо, вы никогда не будете чувствовать дискомфорт, несмотря на то, что после работы очень устал и ваш ум, и мускулы. Усталость, накопившаяся за день, будет равномерно распределяться по всему телу, и позволит перераспределиться накопившейся в костном мозге крови. Вы будете приятно удивлены прекрасному самочувствию, когда проснетесь после ночного сна. Сливайтесь с природой, сосредотачивайте своё внимание на точке своего центра, и вырабатывайте спокойное состояние ума!

В айкидо вы должны постоянно тренироваться в излиянии своего Ки вперед, и старайтесь никогда не практиковаться во втягивании Ки вовнутрь. Изливая Ки наружу, вы становитесь сильными, и, если ваше сознание и внимание постоянно будет сосредоточено на центре, то и ваше Ки будет всегда быстро изливаться. Ежели вы будете втягивать Ки внутрь, то потеряете точку своего центра. Запомните: если вы хотите изливать Ки наружу, сосредотачивайтесь на точке своего центра! Излить Ки вперед – это значить положительно использовать свой ум и своё сознание. Когда тело больное, на него огромное влияние оказывает сила ума; поэтому всегда пользуйтесь умом только в положительную и доброжелательную сторону. Избегайте излишнего беспокойства, старайтесь близко не принимать к сердцу никаких проблем – ни своих, ни чужих. Будьте внимательны в повседневной жизни, старайтесь не заболеть, а если всё-таки подверглись заболеванию – значит, пришло время подумать об этом, но не беспокойтесь о самой болезни. Даже сильно страдая от боли, освобождайте свой ум и сознание от мыслей о болезни и боли. Тогда вы сможете отогнать заболевание и боль, если, конечно, боль не связанна с очень серьезной причиной.

Если ваш ум силён, то вы всегда сможете и будете обладать мощной выздоравливающей силой. Есть люди, которые живут в ожидании чего-нибудь плохого. Как говорят, «на черный день», «как бы чего не вышло», «вдруг, или если случится то или это», как правило, всё, чего ждёшь, обязательно случается. Чего боишься, то и принимаешь. Необходимо немедленно гнать подобные мысли прочь. Это пример использования ума в отрицательном смысле. Великий полководец Наполеон Бонапарт сказал о подобном состоянии отрицательных мыслей: «Тот, кто боится потерпеть поражение, обязательно его потерпит». Точно сказано! Пока вы живы и здоровы, думайте только о жизни, о достижении и стремлении к совершенной жизни, о каждодневной пользе прожитого дня, и тогда вы всегда будете способны умереть в любое время, в спокойном состоянии ума. Каждое живое существо, будь то человек или зверь, растение или птица, приговорено к смерти с момента его рождения (жизнь идет по кругу). Возможность смерти появляется с самого момента рождения человека. Но никто не знает дня своей смерти, поэтому человек должен и обязан жить в полном безразличии к смерти. «Что бы там ни было, никогда не принимайте жизнь слишком всерьез. Вам из неё живым всё равно не выбраться», – сказал Кин Хаббарт. Именно поэтому, когда возникает критическая ситуация, в обычном размеренном темпе жизни сразу же наступает волнение.

Пока существует призрак смерти, жизнь всегда будет дорога. Вместо того, чтобы думать преждевременно о смерти, лучше направляйте свои мысли на то, чтобы получить больше пользы от жизни, чтобы потом не было обидно за бесцельно и бесполезно прожитые годы. Изучая айкидо, нужно верить, что вы выходите из Ки Вселенной и возвращаетесь к своему Ки. Смерть совершенна так же, как и возвращение к своему дому после путешествия. Поэтому, когда наступает ваш черед, встречайте свою Смерть с абсолютным спокойствием и с большой радостью. Следуя законам Природы, принимайте её принципы и власть, и наслаждайтесь изобилием её даров. Вы являетесь частью Вселенной, и не будет ничего, что бы смогло поколебать ваше спокойствие. Главное – всегда сосредотачивайтесь на точке собственно центра.