1. Защитить себя от атаки агрессора или агрессоров.

2. Защитить себя от нездоровья и болезней.

3. Предохранить себя от тяжелых увечий или смерти при несчастном случае.

Обычно, когда люди слышат о самозащите, они думают только о защите себя от атаки агрессора или агрессоров. Многие так называемые системы самозащиты также учитывают только о защите себя. Но в восточных воинских искусствах пункты 2 и 3 одинаково важны. Любая энергичная физическая активность укрепляет вашу сердечно-сосудистую систему — вы становитесь сильнее...

Читать далее